دلایل تغییر رنگ دندان

می توان گفت لبخند یک فرد اولین چیزی است که توجه دیگران را به خود جلب می کند. لبخند شما می تواند نگرش اولیه افراد را نسبت به شما شکل دهد و به همین دلیل حفظ زیبایی دندان ها بسیار مهم است تا بتوانید با لبخند زدن و نگاه کردن به خود حس خوبی را به افراد حاضر در جمع منتقل کنید. اگر دندان های شما لک و تغییر رنگ داده است می توانید با مراجعه به دندانپزشک خوب و با تجربه مشکل خود را در اسرع وقت حل کنید.

چرا رنگ دندان‌ها تغییر می‌کند؟

زمانی که دندان‌های شما، آنطور که باید روشن و سفید به نظر نمی‌رسند، می‌توان گفت که تغییر رنگ اتفاق افتاده است.  تغییر رنگ دندان می‌تواند به دلیل عوامل مختلفی اتفاق بیفتد. [منبع: تغییر رنگ دندان ها SID]

برخی از این عوامل عبارتند از:

• مصرف برخی از نوشیدنی‌ها و مواد غذایی رنگی
• مصرف برخی از داروها
• استفاده از دهانشویه حاوی فلوراید
• استعمال سیگار و انواع دخانیات
• عوامل ژنتیکی و سابقه خانوادگی

تغییر رنگ دندان با تتراسایکلین

تتراسایکلین یک داروی آنتی‌بیوتیک است که برای درمان بیماری‌های مختلف استفاده می‌شود. اما مصرف بلند مدت این دارو می‌تواند به تغییر رنگ دندان منجر شود. تتراسایکلین می‌تواند به دو صورت لکه‌های سطحی و لکه‌های عمیق روی دندان‌ها ایجاد کند. لکه‌های سطحی معمولاً به راحتی قابل درمان هستند، اما لکه‌های عمیق ممکن است به درمان سخت و گران قیمت نیاز داشته باشند.

فرق پوسیدگی و تغییر رنگ دندان

بسیاری از افراد نمی‌دانند چه موقع دندانشان پوسیده است و چه موقع دچار تغییر رنگ شده است. یکی از مهمترین دلایل تغییر رنگ دندان پوسیدگی است. پوسیدگی، فرآیندی است که در طی آن بر اثر متابولیسم میکروبها روی برخی مواد قندی، اسیدهایی تولید می‌شود که املاح معدنی و سپس بافت آلی نسج دندان را تخریب می‌کند و نسج طبیعی و سخت دندان به بافتی نرم و ضعیف تبدیل می‌شود.

انواع لکه‌های دندان از نظر عمق

لکه‌های دندان می‌توانند به دلیل عوامل مختلفی ایجاد شوند. این لکه‌ها می‌توانند به دو دسته عمده تقسیم شوند: لکه‌های سطحی و لکه‌های عمیق. لکه‌های سطحی معمولاً به دلیل مصرف برخی از نوشیدنی‌ها و مواد غذایی رنگی، دخانیات، و استفاده از دهانشویه حاوی فلوراید ایجاد می‌شوند. اما لکه‌های عمیق معمولاً به دلیل پوسیدگی دندان، ترک‌های دندان، و درمان‌های قدیمی دندانپزشکی ایجاد می‌شوند.

تغییر رنگ دندان به قهوه‌ای

لکه‌های قهوه‌ای روی دندان‌ها می‌تواند یک علامت هشدار دهنده زودهنگام پوسیدگی دندان‌ها باشند. وجود لکه‌های قهوه‌ای روی دندان و همچنین سایر تغییر رنگ‌ها علل متعددی دارند. تغییر رنگ دندان به قهوه‌ای می‌تواند نشان‌دهنده‌ی نیاز به اقدامات درمانی باشد و در صورت عدم درمان، ممکن است به عوارض جدی منجر شود.

• تنباکو: یکی از علل شایع ایجاد لکه‌های سطحی روی دندان‌ها است.
• مواد غذایی و نوشیدنی‌ها: تغییر رنگ دندان از جمله لکه‌های قهوه‌ای، خاکستری و زرد می‌تواند در اثر آنچه شما می‌خورید و می‌نوشید، مانند خوراکی‌های زیر ایجاد شود.
• تارتار: هنگامی که پلاک به صورت مداوم روی دندان‌ها قرار گیرد و دندان‌هایتان را توسط مسواک زدن و نخ دندان تمیز نکنید، تارتار تشکیل می‌شود. تارتار می‌تواند از رنگ زرد تا قهوه‌ای باشد و در امتداد خط لثه ظاهر شود.
• خراب شدن درمان‌های قدیمی دندانپزشکی: درمان‌های قدیمی انجام شده روی دندان مانند فلز، نقره یا مواد پرکننده ی سفید دندان، می‌توانند با گذشت زمان باعث ایجاد لکه شوند
• مصرف برخی داروها: برخی داروها مانند آنتی‌بیوتیک تتراسایکلین، کلرهگزیدین و گلبنکلامید باعث تغییر رنگ دندان و ایجاد لکه‌های قهوه‌ای بر روی دندان می‌شوند

ما توصیه می‌کنیم در صورت مشاهده‌ی تغییر رنگ دندان، توصیه می‌شود که با دندانپزشک مشورت کنید. [منبع: ثمین دنتال]

لکه‌های سفید در دندان

لکه‌های سفید روی دندان‌ها می‌توانند به دلیل عوامل مختلفی ایجاد شوند. برخی از این عوامل عبارتند از پوسیدگی دندان، فلوروزیس، مصرف برخی داروها، و استفاده از دهانشویه حاوی فلوراید. درمان لکه‌های سفید روی دندان‌ها بستگی به علت ایجاد شده دارد. در برخی موارد، سفید کردن دندان‌ها می‌تواند به عنوان یک روش درمانی مورد استفاده قرار گیرد.

در نهایت، لکه‌های دندان می‌توانند به دلیل عوامل مختلفی ایجاد شوند و درمان آنها بستگی به علت ایجاد شده دارد. در صورت مشاهده‌ی هر گونه لکه‌ای روی دندان‌ها، توصیه می‌شود که با دندانپزشک مشورت کنید.

سفید کردن دندان‌ها جهت درمان فلوروزیس

فلوروزیس یک بیماری دندان است که به دلیل مصرف بیش از حد فلوراید در دوران کودکی ایجاد می‌شود. این بیماری می‌تواند باعث تغییر رنگ دندان به سفید و خاکستری شود. برای درمان فلوروزیس، سفید کردن دندان‌ها می‌تواند به عنوان یک روش موثر درمانی مورد استفاده قرار گیرد. این روش می‌تواند به کاهش تیرگی و لکه‌های دندان کمک کند و دندان‌ها را به رنگ طبیعی بازگرداند. [منبع:دکترتو]

وقتی رنگی بالاتر از سیاهی هست!

دیگر رنگ هایی که دندان ممکن است به خود بگیرد:

• رنگ زرد: در بیشتر موارد زرد شدن دندان ها با افزایش سن اتفاق می افتد که به دلیل کاهش ضخامت مینای دندان و سایش آن است که منجر به ظاهر شدن رنگ زرد هسته دندان می شود. همچنین رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان و عدم مراقبت از دندان ها یکی از عوامل ایجاد زردی است.
• رنگ سیاه: سیاه شدن دندان ممکن است نشانه پوسیدگی دندان یا نکروز (بافت مرده) پالپ دندان شما باشد. همچنین قرار گرفتن در معرض مواد معدنی مانند آهن، منگنز یا نقره در محیط های صنعتی یا مکمل های غذایی نیز می تواند باعث سیاه شدن دندان ها شود.
• رنگ کبود: یکی از نادرترین تغییرات رنگ دندان، تغییر رنگ سفید به کبود است. این پدیده زمانی رخ می دهد که افراد بیش از حد نوشیدنی قرمز می نوشند، در این صورت رنگدانه های دندان به بنفش تغییر می کند. نوشیدنی‌هایی مثل: قهوه یا چای، شراب قرمز، زغال اخته، چغندر و سس گوجه. [منبع: کلینیک دنیا]

درمان تغییر رنگ دندان

روش‌های بسیار ساده‌ای برای پیشگیری از تغییر رنگ دندان وجود دارند؛ اما در صورت بروز هر گونه تغییری در رنگ دندان نیز پزشکان می‌توانند این مسئله را به راحتی درمان کنند. پیشگیری به موقع، مانع از درمان‌های سخت و گران قیمت می‌شود.

گزینه های درمانی برای دندان های تغییر رنگ بسته به علت تغییر رنگ متفاوت است. راه های مختلف برای درمان این مشکل عبارتند از:

•         استفاده مداوم و منظم از مسواک و نخ دندان
•         از خوردن غذاها و نوشیدنی هایی که رنگ دندان ها را تغییر می دهند خودداری کنید
•         استفاده از محصولات سفید کننده دندان که برای مصارف خانگی طراحی شده اند
•         مراجعه به دندانپزشک برای سفید کردن دندان با بلیچینگ و استفاده از ژل مخصوص
•         استفاده از روکش دندان
•         ایمپلنت های دندانی
•         لمینت دندان
•         جرم گیری عمیق دندان ها توسط دندانپزشک سالانه

جمع بندی

در حالی که اکثر افراد دارای دندان های سفیدی هستند، برخی دیگر از رنگ نامناسب دندان خود ناراضی هستند. تغییر رنگ در دندان ها در برخی موارد حتی باعث می‌شود افراد از لبخند زدن خودداری کنند. در صورتی که شما هم از رنگ دندان خود ناراضی هستید، به شما پیشنهاد می‌کنیم تا هر چه زودتر به دندانپزشکی مورد اعتماد خود مراجعه و لبخند زیبای خود را بازیابید.

کم خونی در کودکان و نوزادان

کم خونی یعنی کاهش تعداد گلبول‌های قرمز خون یا مقدار هموگلوبین آن‌ها. گلبول‌های قرمز وظیفه حمل اکسیژن از ریه‌ها به بافت‌های بدن را دارند. اگر کودک یا نوزاد کم خون باشد، بدنش اکسیژن کافی دریافت نمی‌کند و مشکلات سلامتی پیدا می‌کند.

علائم کم خونی در کودکان و نوزادان ممکن است شامل رنگ‌پریدگی پوست، ضربان قلب سریع، تنگی نفس، خستگی، سرگیجه، سردرد، قاعدگی نامنظم یا غیرحاضر، تورم زبان، زرد شدن پوست و چشم‌ها، بزرگ شدن کبد و طحال و رشد ناکافی باشد. البته همه این علائم در هر کودک یا نوزاد نمایان نخواهند بود و بستگی به نوع و شدت کم خونی دارند.

علت کم خونی در کودکان و نوزادان متفاوت است. بعضی از کودکان به دلایل ارثی کم خون هستند، مثل سلول داسی شکل، تالاسمی یا کم خونی دایاموند-بلک فان. بعضی دیگر به دلایل غیرارثی کم خون می‌شوند، مثل فقر آهن، فقر فولات یا ویتامین B12، عفونت‌ها، سرطان‌ها، برخورد با سموم یا داروهای خاص. بعضی از عوامل هم ممکن است خطر کم خون شدن را افزایش دهند، مثل تولد زودرس، فقر و بحران غذایی، مصرف شیر گاو در سال اول زندگی و رژیم غذایی نامتعادل.

برای تشخیص کم خونی در کودکان و نوزادان، پزشک معمولاً از آزمایش خون استفاده می‌کند. این آزمایش شامل سطح هماتوکریت (Hct)، هموگلوبین (Hb)، شاخص‌های قرمز (MCV, MCH, MCHC) و تعداد گلبول‌های قرمز (RBC) است. هر چه این مقادیر پایین‌تر باشند، نشان دهنده کم خون شدیدتر است. بسته به نوع کم خونی، پزشک ممکن است از آزمایش‌های دیگری هم استفاده کند، مثل سطح آهن، فریتین، فولات، ویتامین B12، بیلی‌روبین، گلبول‌های سفید و پلاکت‌ها.

درمان کم خونی در کودکان و نوزادان به علت آن بستگی دارد. برای کم خونی ناشی از فقر آهن، پزشک ممکن است مکمل‌های آهن تجویز کند. برای کم خونی ناشی از فقر فولات یا ویتامین B12، پزشک ممکن است مکمل‌های این مواد تجویز کند. برای کم خونی ناشی از عفونت‌ها، پزشک ممکن است آنتی‌بیوتیک یا داروهای ضدعفونی تجویز کند. برای کم خونی ناشی از سرطان‌ها، پزشک ممکن است شیمی درمانی یا پرتودرمانی تجویز کند. برای کم خونی ناشی از همولیز گلبول‌های قرمز، پزشک ممکن است تعویض خون یا تزریق گلبول قرمز تجویز کند. برای کم خونی ناشی از اختلالات ارثی، پزشک ممکن است درمان‌های خاص را تجویز کند، مثل داروهای ژن درمانی یا پیوند مغز استخوان.

برای پیشگیری از کم خونی در کودکان و نوزادان، باید به رژیم غذایی سالم و متعادل توجه داشت. غذاهای غنی از آهن، فولات و ویتامین B12 را به منظور تولید گلبول قرمز به کودک داد. شیر گاو را قبل از سال اول زندگی به کودک نداد. به کودک شیر مادر داد چون حاوی آهن و سایر مواد مغذی است. به پزشک معرف شد تا سطح هماتوکریت و هموگلوبین کودک را در سال اول زندگی بسنجد. به پزشک گفت تا علائم و علت هرگونه خونریزی را بررسی کند.

چه عوارضی ممکن است در صورت کم خونی رخ دهد؟

با سلام، این بینگ است. کم خونی می‌تواند عوارض مختلفی برای کودکان و نوزادان داشته باشد. برخی از این عوارض عبارتند از: با سلام، این بینگ است. کم خونی می‌تواند عوارض مختلفی برای کودکان و نوزادان داشته باشد. برخی از این عوارض عبارتند از:

مشکلات در رشد و نمو جسمی و ذهنی کودک1

درد و تورم مفاصل1

نارسایی مغز استخوان1

لوسمی یا سرطانهای دیگر1

خستگی، تنگی نفس و درد قلبی2

زرد شدن پوست و چشم‌ها3

بزرگ شدن کبد و طحال3

برای جلوگیری از این عوارض، لازم است که کم خونی به موقع تشخیص و درمان شود. برای این منظور، پزشک ممکن است مکمل‌های آهن، فولات یا ویتامین B12، آنتی‌بیوتیک‌ها، شیمی درمانی، تعویض خون یا داروهای ژن درمانی را به کودک تجویز کند. همچنین رژیم غذایی سالم و متعادل برای تولید گلبول قرمز لازم است.

درباره سفر به آنتالیا و فعالیت‌های مختلفی که می‌توانید در آنجا انجام دهید

آنتالیا یکی از شهرهای توریستی و زیبای ترکیه است که در ساحل مدیترانه واقع شده است. این شهر دارای آب و هوای گرم و خشک، سواحل شنی و آبی روشن، باغ‌ها و پارک‌های سرسبز، بازارها و مراکز خرید مدرن، رستوران‌ها و کافه‌های لوکس و موزه‌ها و آثار تاریخی است. برخی از فعالیت‌های جذاب و متنوعی که می‌توانید در سفر به آنتالیا انجام دهید عبارتند از:

• سوار شدن بر تله‌کابین: این فعالیت یک روش عالی برای دیدن منظره‌ای خیره کننده از شهر آنتالیا و دریای مدیترانه است. شما می‌توانید با تله‌کابین از پارک سارسو به قلعه تونجتپه بروید و از منظرة بی نظیری لذت ببرید. در قلعة تونجتپة، می توانید بازدید کنید از موزة تاریخی، کافة پانورامیک، رستوران سنتی و فروشگاة هدیة.
• گشت و گذار در بازار قدیم: این فعالیت یک روش عالی برای آشنایی با فرهنگ و سبک زندگی محلی آنتالیا است. شما می‌توانید در بازار قدیم کالسى گشت و گذار کرده و از دیدن مغازه‌های رنگین و متنوع، خرید لباس‌ها، صنایع دستی، جواهرات، ادویه‌جات، حلوا، چای و قهوة لذت ببرید. همچنین می‌توانید بازدید کنید از مسجد یرلکولو، حمام فلاح پاشا، قصر عطاء اللّٰہ پاشا و خانة علاء الدین.
• شیرجه پریدن از کوه تافتل: این فعالیت یک روش عالی برای تجربة هیجان انگیزی است کة به شما احساس پرواز را می دہد. شما می توانید با یک پاراسیل (چترباد) به همراہ یک همکار حرفۀ اى از کۀ تافتل (۲۳۶۵ متر) شیرجہ بپرید و از منظره‌ای فوق‌العاده از کۀ اولیمپوس، دریاى مدیترانه و شهر آنتالیا بہره ببرید. این فعالیت حدود ۳۰ تا ۴۰ دقیقه طول می کشد و در پایان شما در ساحل کونیالتى فرود می آیید.
• سفر به شهر باستانی آسپندوس: این فعالیت یک روش عالی برای دیدن یکی از بزرگترین و بهترین آثار تاریخی ترکیه است. شما می‌توانید با اتوبوس یا تاکسی به شهر باستانی آسپندوس بروید که در فاصله ۴۰ کیلومتری شرق آنتالیا قرار دارد. این شهر باستانی دارای تئاتر رومی بزرگ و زیبایی است که ۱۵۰۰۰ نفر ظرفیت دارد و هنوز هم برای برگزاری کنسرت‌ها و جشنواره‌ها استفاده می‌شود. همچنین می‌توانید بازدید کنید از استادیوم، آگورا، نمفاتور، بازیلیک، تمپل و پل رودخانة اوروپس.
• گشت و گذار در پارک دودن: این فعالیت یک روش عالی برای لذت بردن از طبیعت زیبا و سبز آنتالیا است. شما می‌توانید در پارک دودن که در فاصلة ۱۰ کیلومتری شمال غرب آنتالیا قرار دارد گشت و گذار کرده و از دیدن آبشار دودن، رودخانة دودن، پل ساسانى، باغچة گل، استخر، رستوران و کافه لذت ببرید. همچنین می‌توانید فعالیت های تفریحی و ورزشی مانند قایق سواری، ماهیگیری، پیک نیک، کباب پزی و عکاسی را انجام دادة و لحظات خوشی را سپری کنید.

بهترین فصل سفر به آنتالیا کدام است؟

به طور کلی، می‌توان گفت که بهار و تابستان بهترین فصل‌های سفر به آنتالیا هستند. در این فصل‌ها، شما می‌توانید از آب و هوای گرم و خشک، سواحل شنی و آبی روشن، باغ‌ها و پارک‌های سرسبز، بازارها و مراکز خرید مدرن، رستوران‌ها و کافه‌های لوکس و موزه‌ها و آثار تاریخی لذت ببرید. همچنین می‌توانید در دریا شنا کنید و از تفریحات آبی مختلف تجربه کنید.

بهار: این فصل از اواخر اسفند تا اواخر اردیبهشت ادامه دارد. طبیعت در این فصل از سال در زیباترین حال خود است. دمای هوا در این فصل بین ۱۵ تا ۲۵ درجه سانتیگراد است و بارش باران کم است. شما می‌توانید در این فصل با قیمت‌های مناسب تور آنتالیا را رزرو کنید و از شلوغی جمعیت دوری کنید.

تابستان: این فصل از اوایل خرداد تا اوایل شهریور ادامه دارد. دریا در این فصل از سال گرم و دعوت‌کننده است. دمای هوا در این فصل بین ۳۰ تا ۴۰ درجه سانتیگراد است و بارش باران ندارد. شما می‌توانید در این فصل با لباس‌های سبک و رنگین به آنتالیا سفر کنید و از آفتاب‌گیری و شیرجه پریدن لذت ببرید.

https://hidot.granicusideas.com/forums/hov-lane-rules/ideas/rethink-the-insanity-of-the-hov-lane?page=8        

https://emento-academy.23video.com/511565330-eksempler-pa-2       

https://butterflycoins.org/topics/6446bdf6f79a410429926d25?replies=12          

https://mentordanmark.videomarketingplatform.co/laes-og-forsta        

https://irvine.granicusideas.com/ideas/monkey-tail-cactus-for-sale-australia?page=43  

http://mayfever.crowdfundhq.com/blog/mymilestonecard        

https://trpd.granicusideas.com/ideas/miami-mold-specialist-1?page=52               

https://www.mysportsgo.com/forums/topic/14789/e-sports-betting-the-rise-of-competitive-gaming-wagers/view/post_id/602696/page/1#siteforum_post_602696

https://heber-ut.granicusideas.com/ideas/stream-hd-movies-from-soap2day?page=109               

http://bluerevolutioncrowdfunding.crowdfundhq.com/blog/global-challenges-prize-2017-a-new-shape

https://irakyat.my/forums/topic/38171/valid-microsoft-dp-201-exam-dumps-questions-pdf/view/post_id/19261               

خودروهای الکتریکی چطور کار می‌کنند و چه مزیتی دارند؟

آیا تا به حال به این فکر کردید که خودروهای الکتریکی چگونه کار می‌کنند و چه چیز آن‌ها را از خودروهای معمولی متمایز می‌سازد؟

همه ما ایلان ماسک را می‌شناسیم یا دست‌کم اسمش را شنیده‌ایم. او کارآفرین تا حدودی عجیب و عاشق فناوری است.

او به‌خصوص از زمانی که توئینر را خرید و آن را به ایکس تبدیل کرد، تقریبا همیشه بر صدر اخبار بوده است. اما دلیل اصلی که در اینجا و در وهله اول مورد توجه ما قرار گرفته، نقش شرکت او، تسلا در آوردن خودروهای الکتریکی به زندگی ما است. 

در سال ????، حدود ?.? میلیون خودروی الکتریکی در اروپا فروخته شد. این بالاترین میزان فروش این خودرو‌ها است و نسبت به سال پیش خود ?? درصد افزایش داشته است.

اما خودروهای الکتریکی چطور کار می‌کنند و چه تفاوت عمده‌ای با خودروهای معمولی دارند؟

زیر کاپوت آن‌ها چیست؟

مسلما بیشتر تفاوت خودروهای سنتی که با سوخت فسیلی کار می‌کنند با خودروهای الکترونیکی در زیر کاپوت نهفته است. 

نخستین تفاوت، موتور آن‌ها است. یک خودروی بنزینی دارای موتور احتراق داخلی است که بر این اصل کار می‌کند، ترکیب سوخت‌ و هوا فشرده شده، مشتعل می‌شود و انفجار صورت می‌گیرد. 

و به بیان ساده، انرژی حاصل از این انفجار برای حرکت موتور و به حرکت رو به جلوی خودرو مورد استفاده قرار می‌گیرد. 

اما در خودروهای الکتریکی، موتور الکتریکی است و با آهنرباهای الکتریکی کار می‌کند. 

تفاوت دوم، باتری است. وسیله‌های نقلیه الکتریکی برای تامین برق موتور مجهز به باتری‌اند. این باتری‌ها مشابه باتری‌های تلفن شما بر اساس فناوری لیتیوم-یون ساخته شده‌اند.  

مبدل جریان الکتریکی آخرین جزء اصلی است. باتری جریان مستقیم ارائه می‌کند اما موتور شما به جریان متناوب احتیاج دارد. مبدل جریان الکتریکی هم دقیقا جریان مستقیم را به متناوب تبدیل می‌کند. 

آیا خودروهای برقی همان‌طور که به نظر می‌رسند هستند؟

به نظر می‌رسد که مزیت اصلی خودروهای الکتریکی این است که چون هیچ سیستم اگزوز و درنتیجه آلودگی وجود ندارد، برای محیط زیست بهتر است. 

فناوری موتورهای الکتریکی ساده‌تر از موتورهای احتراقی است. قطعات کمتیری وجود دارد و بنابر این به نگهداری کمتری نیاز دارد و کمتر خراب می‌شود. 

همه این موضوعات روی هم بسیار امیدوارکننده به نظر می‌رسند اما همه‌چیز سیاه و سفید نیست.

نخست این که هزینه خرید یک خودروی الکتریکی از معادل بنزینی یا دیزلیش، حتی اگر حساب کنید که در طول زمان هزینه نگهداری و سوخت کمتری می‌پردازید،  بسیار بالاتر است.  

https://did.li/ji5w5

https://mub.me/eMqe

https://t.ly/qf62O

مساله بعدی ایستگاه‌های شارژ است. هر خانه‌ای مجهز به یک ایستگاه شارژ نیست و خیلی از خانه‌ها هم امکان نصب آن را ندارند. اگرچه تعداد این ایستگاه‌ها درحال افزایش است اما همچنان‌ هم لزوما زیرساخت لازم نزدیک خانه شما وجود ندارد. به ویژه در خارج شهر و یا شهرهای بزرگتر این مشکل جدی‌تر است. 

منبع : اخبار روز دنیا