ورزش و چاقي

بعضي از اين بيماري ها با رژيم غذايي قابل درمان هستند مثل فشار خون و افزايش چربي خون . فشارهاي رواني ،استرس ها و افسردگي ها ،كم كاري تيروئيد ، مصرف بعضي دارو ها مثل ضد بارداري و ضد اضظراب ،اختلال تغذيه اي و ژنتيك هم از جمله علل جاقي هستند . شيوه هاي درمان چاقي استفاده از دارو ،استفاده از شيوه ها و وسايل مخصوص ،جراحي و رژيم درماني است. درمان دارويي : استفاده از داروهاي ادرار آور ،كه باعث كاهش سريع آب بدن مي گردد.استفاده از داروهاي هورموني كه با پركار كردن غده تيروئيد سوخت و ساز بدن را بالا ميبرند. دارو هاي ملين كه با دفع مواد غذايي بدن و جلو گيري از جذب مواد غذايي باعث كاهش وزن مي شود . دارو هايي كه مانع جذب چربي مي شوند اين دارو ها با اتصال به چربي مواد غذايي مصرفي مانع جذب آنها مي شوند ولي بايد توجه داشت اين دارو براي كساني كه مواد غدايي پرچرب مصرف ميكنند موثراست وربطي به ذخيره چربي بدن ندارد.ضمنا با دفع چربي، جذب ويتامين هاي محلول در چربي نيز مختل مي گردد. استفاده از شيوه هاي مخصوص مثل سونا ،ترموتراپي (گرمادرماني موضعي)،ماساژ،كمربند لاغري ،كرم ها پودرها ،ژلها ،گوشواره لاغري كه هيچكدام تاييد نمي شوند . درمان هاي جراحي مثل برداشتن قسمتي از روده ،بالون گذاري و يا برداشتن چربي هاي زير پوست شكم با ساكشن كه همگي داراي عوارض مي باشند . ورزش يكي از روش هاي بسيار مناسب براي برخورداري از جسم سالم و وزن ايده آل است. كاهش وزن فقط از طريق ورزش مشكل و دشوار است چرا كه مثلاً براي كاهش يك كيلوگرم وزن بايد 20 ساعت پياده روي كرد. كاهش وزن از طريق رژيم غذايي: حذف يك وعدة غذايي مثل صبحانه يا شام از جملة اين روش هاست كه با حذف صبحانه فرد دچار افت قند خون طي روز و كاهش كارآيي روزانه و پرخاشگري شده و درضمن در وعده هاي بعدي با پرخوري جبران مي شود. ضمن اينكه سوء تغذيه نيز از عوارض آن است. بهترين شيوه در اين مورد، رژيم غذايي بر مبناي علمي آن است كه در آن تمام مواد مورد نياز بدن در رژيم غذايي تأمين ميشود. كاهش وزن از طريق رژيم غذايي همراه با ورزش: اين روش بهترين و اصولي ترين روش براي كاهش وزن و داشتن وزن ايده آل است. در اين روش از يك رژيم غذايي برنامه ريزي شده همراه با ورزش متعادل (مانند پياده روي) استفاده مي شود. اين روش سلامت جسم و روح را به ارمغان مي آورد و عوارضي مانند ريزش مو و چروكيدگي پوست و hellip; را درپي نخواهد داشت. در طي رژيم بايد عادات غذايي گذشته را ترك كنيد و به عادات غذايي جديد انس بگيريد كه اين مهمترين اصل در درمان چاقي است با توجه به موارد فوق بهترين و سالمترين راه حل ارائه شده در مورد درمان چاقي اين موارد مي باشد

براي توضيحات بيشتر بر روي عنوان زير كليك كنيد
ورزش و چاقي